Больше Никаких Очередей К Тренажерам.
Отслеживай и Заменяй в 1 Касание.
Удобный трекер тренировок для зала. Мгновенно заменяй занятые тренажеры аналогичными упражнениями.
Исследуйте 1300+ Упражнений
Cada ejercicio incluye guías de forma animadas de alta calidad, mapeo muscular preciso e instrucciones paso a paso en 10 idiomas.
BODY WEIGHT 3/4 sit-up
Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю. Положите руки за голову локтями наружу. Включив пресс, медленно поднимите верхнюю часть тела от земли, наклоняясь вперед, пока туловище не окажется под углом 45 градусов. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите верхнюю часть тела обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
LEVERAGE MACHINE assisted chest dip (kneeling)
Отрегулируйте машину на желаемую высоту и зафиксируйте колени на подставке. Возьмитесь за ручки ладонями вниз и полностью выпрямите руки. Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны полу. Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
BARBELL barbell full squat
Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу. Держите штангу на верхней части спины, опираясь на трапеции или задние дельты. Напрягите корпус и держите грудь поднятой, когда начинаете опускать тело вниз. Согните колени и бедра, отводя бедра назад и вниз, как будто вы сидите на стуле. Опускайтесь до тех пор, пока бедра не станут параллельны земле или немного ниже. Держите колени на одной линии с пальцами ног, а вес тела перенесите на пятки. Протолкните пятки, чтобы встать обратно, выпрямляя бедра и колени. Повторите необходимое количество повторений.
SIN REGISTRO REQUERIDO • 100% GRATIS
Тренажер Занят?
Замени в 1 Касание.
Nunca pierdas 10 minutos esperando una máquina ocupada. FlexPulse mapea equivalentes biomecánicos en más de 1.300 ejercicios.
Coincidencia de Músculo Objetivo Idéntica
El algoritmo filtra ejercicios que activan el mismo músculo principal.
Filtrado por tu Equipo Disponible
Elige instantáneamente entre mancuernas, peso corporal, cables o bandas.
Sin Pérdida de Datos de Entrenamiento
El ejercicio alternativo reemplaza la tarjeta ocupada en tu rutina sin esfuerzo.
Barbell Bench Press
Target: Chest (Pectoralis Major)
7-Дневная Карта Восстановления Мышц
Análisis en Vivo Recuperación Muscular Visual
y Mapa de Calor de Fatiga.
FlexPulse analiza los datos de los músculos objetivo y secundarios en todas tus series para ofrecerte un mapa anatómico en tiempo real.
Construido para Levantadores y Atletas en Casa
Cada función en FlexPulse está diseñada para resolver las frustraciones comunes.
Cambiador de Equipos en 1 Tap
¿Banco o cable ocupado? Toca cambiar para obtener alternativas biomecánicas instantáneas.
Mapa de Calor de Recuperación Visual
Rastrea la fatiga de 7 días en mapas corporales frontales y posteriores.
Instrucciones en 10 Idiomas
Guías paso a paso en inglés, español, italiano, turco, ruso, chino, hindi, polaco, coreano y francés.
Preguntas Frecuentes
Aprende más sobre las funciones de FlexPulse.
Obtén Acceso Anticipado y Actualización Pro Gratis de por Vida
Sé el primero en experimentar el seguimiento de entrenamiento sin fricción y el cambio de equipos en 1 tap.